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挑战28天轻体 代餐奶昔食谱的做法

挑战28天轻体 代餐奶昔食谱

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下厨房用户_mqh1d
因为疫情关系宅在家里,就想好好调整下。网上没看见什么奶昔搭配,所以自己创建一个,顺便监督自己走完28天

用料

挑战28天轻体 代餐奶昔食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 1: 早餐:香草奶昔+纤维素

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胶囊咖啡☕️,我的是美式的

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day1 午餐:原味咖啡☕️+巧克力奶昔+纤维素

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 1 晚餐:草莓🍓奶昔

步骤 5

Day 2: 早餐 香草奶昔+纤维素

步骤 6

Day 2:午餐:野草莓奶昔+莓果+纤维素

步骤 7

菠菜

步骤 8

Day 2: 晚餐 菠菜香草奶昔

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 3: 早餐: 黑芝麻+黑豆粉+香草奶昔。美味

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合莓果

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 3 午餐: 莓果草莓奶昔

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 3 晚餐: 咖啡牛奶香草奶昔

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day4 早餐: 姜茶+黑豆黑芝麻香草奶昔

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猜猜是什么?

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 4: 午餐 红枣枸杞香草奶昔+牛奶。 红枣放了8颗,太甜了。我觉得下次最多3颗吧

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day5 巧克力牛奶奶昔

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Day 6· 芝麻香草奶昔, 早餐。 很郁闷,上传不了每一天

菜谱创建时间:2020-04-10 07:22:27
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