🔥减脂饱腹加餐零食🔥香蕉蔓越莓核桃燕麦饼

作者： 向阳花小姐哟

减脂和健身的宝宝饿了怎么办！ 看过来 这里教你做一款任何时候都可以放心吃的加餐零食！ 香蕉，牛奶，鸡蛋，蔓越莓，核桃，燕麦 没有任何添加剂 只要有烤箱 轻轻松松就搞定！！

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 蔓越莓干 适量
• 核桃或其他坚果 适量
• 燕麦片 约200克

🔥减脂饱腹加餐零食🔥香蕉蔓越莓核桃燕麦饼的做法步骤

步骤 1

两根香蕉切块

步骤 2

压成泥状 我没有压太碎 有一些小块香蕉肉 这样吃的时候可以吃到香蕉肉

步骤 3

加入少许牛奶和一整颗鸡蛋

步骤 4

加入蔓越莓干

步骤 5

加入燕麦片搅拌均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入核桃 此时 观察燕麦片状态 干了加点牛奶 稀了加了燕麦片

步骤 7

大概和成这个状态

步骤 8

倒在烤盘上

步骤 9

平铺压平整成长方形

步骤 10

送入烤箱 180度烤20—30分钟的样子

步骤 11

烤好大概这个样子 可以清洗的看到香蕉果肉 蔓越莓干，核桃等

步骤 12

中间切一刀 再切小块

步骤 13

喜欢吃酥脆一点的把它们立起来再烤一会

步骤 14

这样就是四周都酥脆里面有点软的饼干了

步骤 15

拿起一块尝尝 酸甜的蔓越莓 香蕉的微甜 核桃和燕麦的香气 哇哦 不要太好吃了！ 放心吃，无负担！！！

菜谱创建时间：2020-04-09 18:39:06