不二选择的虾饼

作者： 红彤彤6

非常的假期，三明治是我们早餐的不二选择，想着要换口味，又要控制一下热量，高蛋白的虾是首当其冲

用料

• 虾 300克
• 杏鲍菇 50克
• 胡萝卜 50克
• 生抽 20克
• 黑胡椒 适量
• 盐 1克
• 白糖 1克
• 料酒 适量
• 青豆 适量

不二选择的虾饼的做法步骤

步骤 1

虾去头去尾，清理干净虾线，用料酒腌制10分钟，去腥味

步骤 2

虾清洗后放入主锅，turbo加速每次2秒，2-3次打成泥装，取出备用

步骤 3

将杏鲍菇，胡萝卜放入主锅，10秒，速度5，打碎

步骤 4

加入10克橄榄油，3分钟/V/反转1

步骤 5

加入虾泥，生抽，黑胡椒粉，糖，盐，适量青豆，甚至2分钟，反转2搅拌

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步骤 6

步骤 6

用硅油纸独立包装起来，冷冻保存

步骤 7

早上起来放入锅中，中火两面金黄即可，作为三明治或者汉堡馅料都是不错的选择

步骤 8

看看好吃又健康

步骤 9

虾饼，就做好了

菜谱创建时间：2020-04-09 11:08:05