（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼

作者： 乔巴酱

牛油果真的是万能夹馅，夹吐司，贝果，甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有，可以去查阅。 牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量：300大卡 建议早餐搭配：蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮

用料

• 牛油果 半个
• 黑胡椒 适量
• 生抽 适量
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜丝 40克
• 黑麦卷饼 1张

（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤

步骤 1

牛油果碾碎，加入一点生抽一点黑胡椒粉，搅拌均匀。鸡蛋煎熟，胡萝卜丝炒熟备用。

步骤 2

卷饼加热一下，放上牛油果酱

步骤 3

放上胡萝卜丝

步骤 4

放上鸡蛋

步骤 5

用保鲜膜卷起，切开！

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步骤 6

步骤 6

早餐搭配的蔬菜沙拉也是超级健康，用的自己做的油醋汁，教程下次公布！

步骤 7

万能油醋汁

菜谱创建时间：2020-04-09 09:05:42