2020至简营养午餐:牛油巴沙

作者： 锋记小甜

简单快捷。

用料

• 巴沙鱼 1条
• 盐 1克
• 黑胡椒末 1勺
• 牛油 10克

2020至简营养午餐:牛油巴沙的做法步骤

步骤 1

毛巾吸走鱼身水份

步骤 2

切分三至四小段

步骤 3

下盐腌制约10分钟

步骤 4

冷锅放牛油，慢火化开

步骤 5

下巴沙鱼，小火慢煎，撒上黑胡椒末

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步骤 6

步骤 6

熄火，小心装上盘子上

步骤 7

摆拍完，开吃

2020至简营养午餐:牛油巴沙的小贴士

煎好一面再煎另一面，不要多次翻动，不然鱼肉会散

菜谱创建时间：2020-04-07 20:19:36