宝宝辅食-酿秋葵

作者： Cynthia-H

秋葵含有丰富的钙、铁、维生素C和粘多糖，可以帮助消化，预防贫血。

用料

• 秋葵 适量
• 肉 适量
• 蔬菜 适量
• 蛋清 1个

宝宝辅食-酿秋葵的做法步骤

步骤 1

食材可自行根据宝宝饭量多少来决定，今天我用的是虾肉，蔬菜用了洋葱、红萝卜和玉米，我用的是鸽子蛋，所以就用了一个蛋，如果是用鸡蛋的，只需要加蛋清就好了

步骤 2

如果用虾肉的话记得要去虾线哦，虾肉剁碎或者用搅拌机搅打成泥。（用搅拌机的话直接加入虾肉和蛋清一起搅打，建议蛋清不要一次放太多，识肉量放哦）

步骤 3

秋葵去头尾，然后对半切开

步骤 4

秋葵籽加入到蔬菜里面

步骤 5

蔬菜、肉、蛋清搅拌均匀就可以酿到秋葵里啦

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步骤 6

步骤 6

多余的肉馅团圆一起蒸就好，水开上锅蒸10分钟即可

步骤 7

蒸好咯

宝宝辅食-酿秋葵的小贴士

适合一岁以上的宝宝吃，大宝宝可以适当加点盐哦

菜谱创建时间：2020-04-07 18:48:07