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超简单•大大大鸡排

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作者: 猪猪排骨汤
感觉好像一只发福蝶哈哈哈 减肥吃鸡胸肉可以告别柴柴的口感了 这样做还是蛮好吃的! 如果喜欢可以换成鸡腿肉 照烧汁不是正宗的,但也很好吃 想做正宗的还要买味淋和日本酱油 这个就比较方便啦,原材料家里都有

用料

超简单•大大大鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切一刀,不要切开

步骤 2

在肉质厚实的地方,用刀背敲一敲,把肉敲散

步骤 3

调味,生抽,老抽,糖,蚝油,排骨酱,玉米淀粉,搅拌均匀

步骤 4

腌制十五分钟以上

步骤 5

一点点油,可以放一些葱白,开始煎

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步骤 6
步骤 6

途中可以把剩余的料汁加一点水,放入锅中,煎到用筷子戳最厚实的中部,可以戳进去就可以盛了

步骤 7

作为减脂低卡午餐,非常方便

菜谱创建时间:2020-04-06 13:01:45
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