🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味

作者： 鲁肉坨坨_

全麦面包直接吃是不是没那么好下口，那就来做个快速三明治吧，0失败怎么都好吃 以前做的三明治🥪都比较复杂一点，中间夹的菜各种各样也费时间 这样做很简单但也同样美味哦

用料

• 全麦面包片 2片
• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱（香甜味） 2勺
• 火腿肠 1根

🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的做法步骤

步骤 1

准备两片全麦面包，一个鸡蛋，香甜味的沙拉酱

步骤 2

一根火腿肠

步骤 3

将沙拉酱均匀的涂抹在面包片上

步骤 4

涂好薄薄一层，不怕热量高也可以厚涂哦

步骤 5

锅中放入少量食用油烧热后，关成小火，打入鸡蛋，撒上一点食用盐，单面煎好煎另一面

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步骤 6

步骤 6

煎好双面黄的鸡蛋放在一片面包上

步骤 7

用锅中剩余的油，把火腿肠放入煎双面黄

步骤 8

煎好后用筷子均匀放在鸡蛋上

步骤 9

盖上另一片即可开吃哦

步骤 10

全程只需三分钟

步骤 11

超好吃，配一瓶脱脂牛奶，早餐营养就够啦

🔥三分钟快手早餐全麦三明治-上班族的简单营养美味的小贴士

由于省时间，面包就没有下锅煎哦，也没有加蔬菜，如果不怕热量也时间充裕，面包还可以放一点点油在锅中煎一下，脆脆的更好吃😋

菜谱创建时间：2020-04-06 11:49:55