蜂蜜蒜香煎鸡胸

作者： Calorie很懒

大人小孩儿都爱吃的～

用料

• 鸡胸 500克
• 蜂蜜（枫糖） 30克（可减）
• 橄榄油 20克
• 大蒜 1头
• 海盐 8克
• 生抽 5克
• 蚝油 5克
• 现磨黑胡椒 转20圈
• 橄榄油 少许（煎肉用）

蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸切片儿8毫米左右，大蒜捏碎或砸碎，加入所有调料抓一会儿，腌制3小时左右来，来看一眼我们家的古董蒜捏子

步骤 2

不粘锅烧热转中火加一丢丢橄榄油放入鸡肉

步骤 3

煎到周边变白翻面儿

步骤 4

焦黄这个程度就可以出锅了，满屋飘香呀

步骤 5

剪成条儿开吃

菜谱创建时间：2020-04-04 18:33:46