美容养颜粥

作者： 小青de厨房

这款美容养颜粥的主料银耳，比燕窝有营养，常吃具有美容养颜、提高免疫力功效。百合，滋阴润燥，安心养神，健胃养脾。莲子，强心安神，助眠之功效。里面的其它食材也具有很好的美容养颜功效哦！ 这款羹你可以根本自己的需要来加减食材。

用料

• 银耳 1朵
• 红枣 4一8颗
• 莲子 50克
• 冰糖 适量
• 枸杞 10粒
• 百合 50克
• 糯米 1小把
• 红豆 1小把
• 薏仁米 1小把

美容养颜粥的做法步骤

步骤 1

准备上述用料中的食材

步骤 2

将1中除枸杞，冰糖外，全部装入煮锅中

步骤 3

将2加水浸泡10分钟，至银耳泡软

步骤 4

银耳泡发如此大朵后，去掉黄蹄，撕小朵

步骤 5

将所有食材清洗干净，煮锅中加满水，开始煮

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步骤 6

步骤 6

煮至银耳起胶，红豆薏仁等软棉了，放入枸杞，冰糖，再煮十分钟，如图，就可以吃了。

美容养颜粥的小贴士

若不喜太甜的可多放几颗红枣，不加冰糖。 红枣洗净后要撕破，或切小片，更易发挥其效果。

菜谱创建时间：2020-04-04 11:40:54