1. 洗净鸡胸肉 放入适量玫瑰盐、黑胡椒、寿喜烧汁腌制 10-15分钟
2. 平底锅放入适量油，小火将鸡胸肉两面煎至全熟入盘。（如果鸡胸肉太厚 用剪刀剪开小块）
3 豆浆煮开倒入3个蛋白1个蛋黄，煮5分钟关火，倒入盛有谷物麦片的容器里即可！配上黄瓜小番茄完美！