先把杂粮饭蒸好
香菇不要根切片,胡萝卜和西葫芦切丝,菠菜去根,绿豆芽逐一全部烫熟(也可以放在锅里炒熟,因为是减肥餐所以我是烫熟的)
把配料表除蔬菜和煎蛋以外所有的配料调制成拌饭酱(口味重的可以自己再加点盐)
煎蛋。我喜欢吃单面煎蛋,而且我的鸡蛋是可生吃的,所以无所谓。这个特殊时期还是建议大家煎熟吧
搅拌,开吃!!!