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无糖!!!无油!!!黑谷核桃欧包

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黑麦面粉不仅香气特殊,还含有丰富的钙,铁,锌多种维生素,适合减脂人士

用料

无糖!!!无油!!!黑谷核桃欧包的做法步骤

步骤 1

中种:所有材料混合,放冰箱冷藏至少12小时~~~(直接手动混合,更快一点)

步骤 2

所有食材放入小美主锅,30秒/速度3-6混合,2分钟揉面,这个面团不用出手套膜。

步骤 3

面团揉好后取出来,轻揉整形,这里不要过度揉搓。盖上保鲜膜醒面15分钟,温度低的话醒30分钟。是醒面不是发酵哈,不是发酵,不是发酵!!!!

步骤 4

核桃放入烤箱上下火140℃烘烤10分钟

步骤 5

用手轻轻的把面团揉开,把核桃包裹在里面,再次醒面15分钟

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步骤 6
步骤 6

整形,切割,放入烤箱发酵,发到1--1.5倍。在烤箱里放入一碗热水,增加湿度。 我发了40分钟,每个烤箱脾气不一样,看状态。1---1.5倍就可以了!!! 没有发酵蓝的,直接分割,整形,发酵。

步骤 7

发酵好以后,烤箱200℃ 20分钟预热。 预热的时候在烤箱里放入一个烤盘,烤盘里放披萨重力石。 预热好以后,往披萨重力石上淋冰水,放入面包。 没有重力石的,往烤箱里喷洒点冰水~~~

步骤 8

烤出来是外硬,里软,有弹性的。

步骤 9

切开组织是这样的

无糖!!!无油!!!黑谷核桃欧包的小贴士

1,面团会有点粘手,用上手粉就好了。

菜谱创建时间:2020-04-02 15:32:40
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