牛奶山药糊（减肥期间当早，晚餐）

作者： 王子Ywzy

无意间发现味道很不错，竟然有点奶油的感觉😂记录一下。

用料

• 牛奶 一袋（200g）
• 已经蒸熟了的铁棍山药 两小段（160g左右）
• 榨汁杯

牛奶山药糊（减肥期间当早，晚餐）的做法步骤

步骤 1

首先有一个榨汁杯，破壁机随便什么类似的都行(●°u°●)​ 」

步骤 2

从母上的蒸笼里抢两小节已经洗干净 蒸熟的山药嘿嘿嘿(〜￣▽￣)〜

步骤 3

掰成小块丢进去。 口感要求高的朋友可以给山药给去个皮，然后再丢进去。 我懒，直接扔进去了┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌ 

步骤 4

把牛奶倒进去，一袋200克刚刚好。然后让榨汁机开始工作吧。(*^ω^*)

步骤 5

拿出自己的饭碗

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步骤 6

步骤 6

完成啦✧٩(ˊωˋ*)و✧早饭刚刚好一碗挺管饱的，一上午上完课，也不咋饿。

步骤 7

204千卡

牛奶山药糊（减肥期间当早，晚餐）的小贴士

奶香和山药特有的香气融合的很妙～不放糖味道也很不错(*๓´╰╯`๓)♡ 我竟然有一种在吃奶油的感觉，大家可以试试看呀。 可以自己再放点糖什么的。

菜谱创建时间：2020-04-02 14:00:06