减肥版香蕉拿铁

作者： tai--小某

减肥又不想嘴巴受罪 中午计划的去喝瑞幸的陨石拿铁 刚好姨妈来了 不冰不好喝 早上给娃儿做的香蕉牛奶剩了半杯 放了些咖啡试试味道好棒啊 又丢了些增加口感的奇亚籽 健康美味就此完成

用料

• 香蕉 0.5根
• 牛奶 200克
• 奇亚籽 5g
• 黑咖啡 4g

减肥版香蕉拿铁的做法步骤

步骤 1

香蕉切小块儿 黑咖啡 牛奶倒入榨汁机里 启动～

步骤 2

我的榨汁机是便携的 量不够大 单独杯子用水冲开咖啡的

步骤 3

撒入奇亚籽 耐心等待几分钟吧(>ω<)

步骤 4

香浓健康美味哇

减肥版香蕉拿铁的小贴士

我是一个人的量 试过 大一点儿的香蕉 半根妥妥的了 不用放糖 香浓 甜美的 香蕉拿铁完成 算了热量 这些食材热量在220大卡 还阔以吧(>ω<) 健康来的

菜谱创建时间：2020-04-02 13:58:38