减脂黄金鲽鱼柳

作者： Po家生活记

最近努力减脂时期，不断练习减脂菜单，希望大家一起努力💪

用料

• 黄金鲽鱼柳 162g
• 肌肉先森鸡胸肉调料 少许
• 味好美黑胡椒颗粒 少许
• 柠檬 1片
• 盐 少许
• 黄油 少许

减脂黄金鲽鱼柳的做法步骤

步骤 1

盒马购买的美国鲽鱼柳提前解冻好，切片

步骤 2

按照提前准备好调料，提前1小时加入柠檬去腥。

步骤 3

提前装袋去腥！

步骤 4

加热黄油

步骤 5

油热下鱼，煎至2面金黄上盘

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步骤 6

步骤 6

出锅啦！超级美味！

菜谱创建时间：2020-04-02 12:57:19