饭后小零食，鸡胸肉干

作者： 莉胜

可以当做减肥时期的小零食，也可以做饭后爱吃零食的小伙伴，我是当做减肥时吃的，因为平时都不吃零食的，都不知道什么零食好吃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 胡椒粉 少许
• 姜丝 少许
• 辣椒粉 1勺
• 烧烤料 2勺

饭后小零食，鸡胸肉干的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切成条，把所有调料加进去，搅拌均匀即可

步骤 2

喜欢辣一点，在加入1⃣️勺辣椒粉，腌制两小时以上

步骤 3

放在烤盘上，下面放上锡纸，上下火140度，烤15分钟左右，拿出来翻面，在烤10分钟左右，烤箱温度不同，自己看时间和温度，看到烤制成牛肉干那种状态，就可以了

步骤 4

这就是烤好后的样子，凉透后装进瓶子里和小盒子里，饿了馋了可以当零食吃，鸡胸肉含脂肪很低可以吃的

菜谱创建时间：2020-04-01 18:53:08