快手香煎三文鱼

作者： 营养师星妈

三文鱼营养富含dha，非常适合宝宝和孕妇吃，一周给宝宝安排2~3次哦~~今天来分享一道快手三文鱼做法，好吃又简单

用料

• 三文鱼 2块
• 植物油 适量
• 宝宝酱油 适量
• 芝麻 适量

快手香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

准备所有食材 三文鱼可以放流水冲洗解冻或者泡冷水解冻放几片姜片或柠檬去腥，不要热水解冻哦~~

步骤 2

解冻好的三文鱼切薄片，小宝宝切小块，用厨房纸擦干水分

步骤 3

倒入适量辅食油和宝宝酱油，也可以再加一丢丢盐巴，腌制15分钟

步骤 4

辅食锅小火烧热，喷一层辅食油，放入三文鱼煎1-2分钟，火也别太小了时间久肉会变柴

步骤 5

翻面继续煎一两分钟，两面金黄

步骤 6

撒点熟芝麻稍微煎下

步骤 7

最后撒上葱花即可出锅啦

步骤 8

非常好吃哦，宝宝喝粥配着三文鱼吃的津津有味

步骤 9

不爱吃鱼的宝宝都会爱上哦

步骤 10

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步骤 11

一个自我成长和孩子教育两手抓的成长型麻麻，欢迎进裙，育儿路上结伴前行(备注下厨房）

菜谱创建时间：2020-04-01 15:31:55