快手减脂汤

作者： 果酱不是番茄酱

四月不努力，六月徒伤悲。 目前减肥中，每周跑步燃烧脂肪+健康饮食 如果你追求的是多油多脂肪的美味，那我们对“美味”的理解不同。 我希望在健康和好吃之间找到平衡。 菜谱给一起💪的姐妹们，⛽️

用料

• 鸡蛋 1个
• 竹笋 1根
• 芦笋 10根
• 虾 5只
• 魔芋 半盒
• 姜 2片
• 盐 少许

快手减脂汤的做法步骤

步骤 1

热锅下油，先放入生姜，炝香后放切好的芦笋

步骤 2

芦笋半熟后，倒入两杯水+焯过水的竹笋

步骤 3

汤翻滚后，放入大虾

步骤 4

等四分钟，看虾差不多熟，放入魔芋丝，倒入三小小勺盐，我是酸奶勺子，一勺盐不多。汤再煮两分钟

步骤 5

敲一个鸡蛋，打散，浇到汤上面，立刻关火

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步骤 6

步骤 6

一分钟后，撒一小勺香油～好吃不长肉的汤好了！美味

菜谱创建时间：2020-04-01 14:54:05