减脂餐【脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯】无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶】#无面包糠版，玉米淀粉，牛奶，鸡蛋，油#

作者： 多吃核桃ivy

封面图片是放了油的版本，但做法流程的前半段制作麻薯的过程是无油无糖的，可以作为减脂期的甜品食用 后面继续的步骤可以在减脂平台期或者小小放纵的时候吃，哈哈哈 红糖麻薯我是最喜欢的，喝完超舒服超暖！！

用料

• 牛奶 300ml
• 玉米淀粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 木糖醇（可放可不放） 适量
• 油 适量

减脂餐【脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯】无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶】#无面包糠版，玉米淀粉，牛奶，鸡蛋，油#的做法步骤

步骤 1

用的是这个脱脂牛奶

步骤 2

平底锅内放入牛奶和玉米淀粉（我第一次做没放糖，第二次放了木糖醇，可放可不放，按照自己需求来就好）

步骤 3

小火搅拌哈，搅至成糊状

步骤 4

第一版本来啦（将麻薯搅拌后放入“冰泉无蔗糖豆浆粉”就是豆乳麻薯啦！）

步骤 5

第二版本（将麻薯放置红糖水内就是红糖麻薯）

展开全部

步骤 6

步骤 6

第三版本：将麻薯放入模具或者四方形盒中冷却，放置冷藏冰箱（1-2h）

步骤 7

一小时后从冰箱拿出来倒扣在盘中就是这样啦

步骤 8

切成一块儿一块的，可以更小一些

步骤 9

裹一层玉米淀粉

步骤 10

裹好玉米淀粉后再裹鸡蛋（鸡蛋要先打散哈，我只放了一个鸡蛋）

步骤 11

平底锅放油，先把油烧开，再放入泡好的食材，煎至两面金黄

步骤 12

然后就是精致的摆盘啦，放上些水果更好看～

减脂餐【脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯】无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶】#无面包糠版，玉米淀粉，牛奶，鸡蛋，油#的小贴士

动动手动动脑就会开发新食材 但也有网络上的借鉴，哈哈哈 还有个可爱的爱乱洒淀粉的小队友，今天可是开心的一天

菜谱创建时间：2020-03-31 20:56:14