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芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用

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作者: K的面包

用料

芝麻无麸质饼干,素食,无麸质,无蛋奶,牛奶、鸡蛋、麸质过敏可食用的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合在一起,用手掐匀

步骤 2

分成9克一个的小面团,揉圆,再用拇指在中间压一下,也可擀平,用饼干模具印压图案。

步骤 3

180度烤13分钟。粘米粉不像大麦粉,一样容易上色,所以别像烤普通饼干一样烤到金黄色再出炉。这款饼干稍微有点黄色,轻轻按压还有些软就可以出炉啦。凉透的过程中它会变硬的,如果吃起来不熟,你就再180度烤个两三分钟。饼干不像面包出炉就没得补救。

步骤 4

我用的是这一款起酥油,它里面含有棕榈油和大豆油,如果你们也对这两种成分过敏,或者对起酥油避而远之,那就把它换成椰子油或者猪油。

步骤 5

有人提到起酥油不健康,我特地去crisco的官网里截图。crisco出品的这款shortning的饱和脂肪脂肪含量为每12g含3.5g,也就是每1g含0.29g饱和脂肪。

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步骤 6
步骤 6

这是每205g猪油的各类脂肪和脂肪酸含量表,可以得出每1g猪油含0.39g饱和脂肪。

步骤 7

这是每14g黄油的营养成分表,可以得出每1g黄油含0.52g饱和脂肪。

步骤 8

上面几张图均是从谷狗上摘取,如有差错还请你们指出。

菜谱创建时间:2020-03-30 15:31:56
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