宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕

作者： 轩轩麻咪

蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝

用料

• 山药 50g
• 鸡蛋 1个
• 紫米 25克
• 猴头菇粉 适量
• 坚果拌饭料 适量

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

紫米浸泡30分钟

步骤 3

山药去皮切块

步骤 4

紫米、山药、鸡蛋倒入料理机

步骤 5

倒入坚果拌饭料

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步骤 6

步骤 6

倒入猴头菇粉

步骤 7

模具中铺硅油纸，倒入泥糊

步骤 8

上锅蒸20分钟

步骤 9

松松软软的紫米山药蒸糕就完成啦

宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕的小贴士

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。

菜谱创建时间：2020-03-30 15:08:15