出游快手零食-燕麦能量棒

作者： D小姐de小厨房

周末经常出去遛娃，是不是就玩疯忘了时间……疫情之下，安全起见还是自己带点吃的比较好。 燕麦香蕉作为主食打底， 再加上坚果和巧克力碎，能量满满。

用料

• 燕麦片 200克
• 香蕉 2根
• 牛奶 100克
• 蜂蜜 3-4勺
• 巧克力、蔓越莓，黑芝麻，核桃碎 适量

出游快手零食-燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

原料如图，香蕉搅碎。

步骤 2

香蕉加入融化的黄油，牛奶拌匀。

步骤 3

加入燕麦片，建议分次加入不容易结块。再加入剩下所有坚果碎等原料，继续搅拌。

步骤 4

烤盘放油纸，用勺子把燕麦糊压平。表面刷蜂蜜。

步骤 5

没有烤其实也还挺香的。

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步骤 6

步骤 6

烤箱上下火。180°25分钟左右。中间可以翻面一次。

步骤 7

晾凉，切块。

步骤 8

神兽说好吃😋

出游快手零食-燕麦能量棒的小贴士

1.表面不刷蜂蜜也没问题，有香蕉和巧克力碎就很甜了。 2.即食燕麦片就可以。我用的西麦。 3.做好之后一两天吃完。北方天气比较干燥。会变得硬邦邦的不好嚼……。 4.怕胖的去掉黄油和巧克力碎，怕甜的可以不刷蜂蜜。

菜谱创建时间：2020-03-30 00:42:30