健脾祛湿膏
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许多人体内都有湿气,有些人容易胖,怎么减肥都很难瘦下来,就想着去祛湿,但是不建议盲目的祛湿,吃什么红豆薏米茶,祛湿是祛湿了但是身体也伤了,薏米是寒的,长期食用很伤身,祛湿必须做到健脾祛湿一起同步,这样才能做到真正的祛湿。
而且现在全球疫情严重,中医专家也说了要注重健脾祛湿,很多确诊患者都是热湿重,所以不止为了好看的身材,更是为了有健康的身体,健脾祛湿也刻不容缓!
湿气也分寒湿跟热湿,他们的区别有:
热湿:主要体现于上火,咽喉疼痛,口气重,舌苔黄腻厚,怕热易出汗,大小便黄,皮肤油腻易长痘痘、痤疮,大便粘或便秘等症状。
湿热调理:主要以健脾养胃,利尿排毒,清热去湿为主。
材料里的茯苓,白扁豆,菊花,山药,荷叶,山楂均有健脾养胃,利尿拍毒,清热去湿的功效。
寒湿:主要体现于怕冷,体内阳气不足,不能运化水液,导致水液内停,手脚冰冷,舌苔白厚有齿痕,饮食积滞食欲不振,易水肿,身体疲倦乏力,大便粘不成形。
寒湿调理:主要以健脾养胃,利水消肿,驱寒祛湿为主。
材料里的薏仁,赤小豆,山药,决明子,均有健脾养胃,利水消肿,驱寒祛湿的功效。
此健脾祛湿膏是寒湿热湿都有效果的,但是糖尿病人不适合服用,血糖高人士想要健脾祛湿的,可以吃红豆薏米芡实丸(健脾祛湿丸),不要做太甜吃,这个同样有效果,就是效果比健脾祛湿膏慢。
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http://www.xiachufang.com/recipe/105833120/ 觉得喝膏麻烦又不方便携带的,可以喝祛湿茶,每小包都独立包装,携带方便,一包可以泡一整天,哺乳期可以喝的祛湿茶
健脾祛湿膏的做法步骤
步骤 1
所有材料除老冰糖外面全部清洗干净,加水泡5小时以上。然后材料加泡过的水一起倒锅里大火烧开,转小火烧15~20分钟,然后将汤汁过滤,渣倒回锅里加水继续大火烧开转小火熬15~20分钟,再把汤汁过滤出来,渣扔掉。
步骤 2
把2次的汤汁加在一起,用细网再过滤一次,然后倒进不粘锅里加入老冰糖,大火烧开转小火熬煮。
步骤 3
熬煮到起泡泡后可以进行纸巾滴落测试(不适合所有膏方都这样检测)
步骤 4
把膏滴一滴到纸巾上,成珠状,不会化开,就可以出锅了。
趁热装瓶倒扣,保质期常温阴凉干燥处3个月,冷藏6个月
步骤 5
食补有一个循序渐进的过程,调理贵在坚持,切勿三天打鱼两天晒网,请耐心坚持服用。
菜谱创建时间:2020-03-29 19:25:49