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五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭

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作者: 木子小小厨
炒饭,我爱了几十年,也炒了几十年,这五丰稻花香系列,也是我多年的钟爱。 五丰系列大米中,我最爱的就是这出自响水的米。 不同于市面很多米种,响水大米之所以好,缘于两个重要因素,一是土壤,二是用水。 响水大米的核心产区———安宁市,地处寒冷地带,一万多年前的火山喷发形成的熔岩石板地上,覆盖着有机质、矿物质、微量元素丰富的黑色腐殖土;响水大米的灌溉水为镜泊湖及其它无污染水。所产大米品质优异、米粒饱满、米香淡雅、米粒晶莹剔透,吃起来口口留香。最重要的是:就连不会做饭的新手,做出来的饭,也会香飘四溢。 炒饭我经常做,今天想给大家介绍一种营养丰富的多彩炒饭,后面还给大家介绍了几款彩色米饭团。

用料

五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭的做法步骤

步骤 1

五丰大米很注重包装,外面一层外包装打开之后,里面还会有一个真空包装的包装,这样能最大限度的保证米的新鲜。

步骤 2

先烧热水,在茶具里,浸泡蝶豆花约十分钟,适当多放些蝶豆花,水的颜色为深蓝色最佳,否则颜色淡了,做出来的米饭颜色太淡。 取适量五丰稻花香大米淘洗干净,放于电饭锅内,再放入蝶豆花水,滴几滴椰子油提香。 浸泡至少两个小时使米上色,像图片上的颜色就可以了。(如果不是做彩色米饭,也不要着急做米饭,要先浸泡半小时)

步骤 3

米泡好后,电饭锅精煮档,把米煮熟,煮熟后不要急于打开电饭锅盖子,继续焖五分钟,然后打开盖子,用饭铲把米饭快速打散后再盖好盖子焖十分钟再食用,这个时候的米饭才最够味道。 注:炒饭最好用冷饭炒,所以,我这锅米饭是前一天睡前做好,第二天大早起床做的早餐。

步骤 4

葱切碎、甜青豆及玉米粒煮好、西兰花用淡盐水烫一下过凉水。

步骤 5

鸡蛋散炒成颗粒状

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步骤 6
步骤 6

少许玉米油加少许盐,放入三文鱼煎至两面金黄,盛出放吸油纸上,把多余的油脂除净。

步骤 7

三文鱼晾凉后,切块备用。

步骤 8

炒锅里放少许玉米油,放入葱碎炒香,然后依次放入甜青豆、玉米粒、三文鱼、西兰花、盐,翻炒均匀后,放入鸡蛋碎,再次翻炒均匀。

步骤 9

然后放入蝶豆花米饭,饭上撒入少许水,使得米粒容易分散开,翻炒均匀后,就可以盛盘了。

步骤 10

色彩斑斓👍真正的色香味俱全!

步骤 11

再来一张全景吧!吃饭时,早晨六点,如果有阳光的话,会有更好的拍摄效果! 换季了,用半条黄瓜纯手工做了条裙子😂

步骤 12

想要把炒饭再加工成饭团的话,把前面的三文鱼换成虾仁,在造型方面,会是更加完美的选择。女儿说:麻麻,越来越像少女了🤭(是看我没正形吧🤣) 既然这个喜欢彩色,那就再用这稻花香米饭玩儿几次彩色饭团吧😂

步骤 13

米饭刚做好时,可以趁热做三角饭团😁

步骤 14

蝶豆花米饭拌上少许糯米醋,就会变成这种漂亮的紫色,醋少,紫色就会深。

步骤 15

这个醋多些,紫色就淡些。 饭团排队形😊

步骤 16

饭团也可以百变金刚🤭

步骤 17

用心去生活,生活才会对你回报真心!

五丰稻花香版三文鱼杂蔬多彩炒饭的小贴士

前面介绍的比较详细了,需要注意的就是:饭需要用足够的爱心和耐心去做,你一定会有许多意外的收获!

菜谱创建时间:2020-03-28 22:24:08
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