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无油无糖香蕉蛋糕减肥人士爱

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作者: Ciciginger
戚风蛋糕很容易就能做成,但是含油含糖毕竟还是没有达到自己在家做蛋糕的目的呀。参考了一些达人,用这个方子做了一版,主要是用熟透的香蕉自带的甜味来代替白糖,同时粗暴去油,比较成功,说一下观感和口味: 烤出来的蛋糕横截面会比一般的戚风蛋糕看起来颗粒粗一些,主要是因为有香蕉在里面;但入口以后,简直可以说是减肥又爱吃蛋糕人生的福音啊,零星半点的淡淡的甜味儿,让人有一种吃了不胖的安全感,同时中间部分有类似乳酪蛋糕的润滑。总之对于怕发胖的我,以后吃蛋糕就认准这个方子了。

用料

无油无糖香蕉蛋糕减肥人士爱的做法步骤

步骤 1

香蕉剥皮放入保鲜袋,野蛮手压。因为熟透了的香蕉甜度较高、水分较低,所以很快就可以揉成糊糊了。香蕉糊糊倒入盆中,加面粉,搅拌均匀如图。

步骤 2

打入两个蛋黄。注意:只是蛋黄!蛋清留在一边备用。

步骤 3

加入牛奶后搅拌均匀,如图。

步骤 4

蛋清滴入几滴白醋。因为我们打发蛋清时候不会加糖了,所以醋还是最好加入,一方面除腥,一方面帮助打发。

步骤 5

打发蛋清,到这个样子,有一些小鱼泡,加三分之一淀粉。

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步骤 6
步骤 6

打发到这样,鱼泡小一些,加三分之一淀粉。

步骤 7

打发成这样,有一些些要凝固的样子了,有纹路了,加入剩余淀粉。ps此时可以预热烤箱了,150度十分钟左右。

步骤 8

最后打成这样,有小勾角,收手。蛋白霜形成。

步骤 9

刮三分之一蛋白霜到香蕉牛奶糊糊里面,炒菜手法快速翻均。

步骤 10

把香蕉糊糊反过来再倒入剩下的那三分之二的蛋白霜,同样手法翻均。

步骤 11

翻均后是这样。

步骤 12

入模具。我的模具小,先烤一半。150度烤17分钟。如果你有大模具一次性可以倒入,时间需要有所延长哦!

步骤 13

出烤箱!黄澄澄的!

步骤 14

横截面也看一下。

步骤 15

最后再啰嗦一句:我的第二盘用了水浴法,很明显,口感更类似乳酪蛋糕,绵绵柔柔的。大家自行选择,两种方法都好用。

无油无糖香蕉蛋糕减肥人士爱的小贴士

1.经常吃淡口味和低糖食品的人应该是很可以适应这款蛋糕的口味的,对于甜口和嗜糖的宝宝们,可以自行加入适量糖分。劳心劳力地自己在家做烘焙不就是图个原料自己可控嘛! 2.大概是香蕉的作用,我吃完这货感觉肠道加速在运转,距离厕所应该不太远。。。没办法,谁让咱们自己烤的蛋糕用料就是这么实在呢😊 3.烤出来的东西容易上火,而加入了清火水果香蕉可以中和掉这部分火气,从养生角度来说也不错呢!

菜谱创建时间:2020-03-28 18:20:01
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