低卡低脂 0油0粉0糖 健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食

作者： 锦栗_嗨

最近在减肥，但是又特别馋零嘴，就想到了这个低卡低脂 三0⃣️的软饼干🍪 我要可劲儿吃 10块饼干量，口感外脆里嫩 看小贴士！一定！

用料

• 香蕉 1根 约130克
• 即食燕麦 30克（可加）
• 坚果 30克（可加）

低卡低脂 0油0粉0糖 健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食的做法步骤

步骤 1

香蕉熟啦！切切切！然后弄成香蕉泥，不管你用任何方法都可以

步骤 2

坚果干果准备自己喜欢的，我的是腰果和黑加仑，放扁桃仁开心果也好吃哦

步骤 3

准备好燕麦

步骤 4

坚果弄碎，倒入香蕉泥

步骤 5

倒入燕麦

展开全部

步骤 6

步骤 6

拌匀

步骤 7

大约5cm左右，可以做10个

步骤 8

烤箱预热 上下火190度 25分钟 颜色金黄，出炉啦！

低卡低脂 0油0粉0糖 健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食的小贴士

1.想要碳水的小伙伴，可以加10克面粉，高中低不拘哦 2.燕麦和坚果可以加量，不过最好做一次，再加量，这样心里多少有个谱 3.我的烤箱温度有点低，所以最好自己把握一下，烤的金黄就拿出来哈

菜谱创建时间：2020-03-28 14:22:59