营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣

作者： 幸运小妹

健康又营养的甜品下午茶🍮，适🈴️孕妇，老小幼儿的一道甜品🍮，鱼胶是一种大补品，吃了之后可以强身健体，而且还能增强免疫力。鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，精神过劳的人士，作为进补更为合适。搭配红枣燕麦牛奶简直就是美颜又进补。

用料

• 红枣 4到5颗
• 燕麦 10到20克
• 牛奶 250ml
• 鱼胶 适量
• 冰糖 适量

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的做法步骤

步骤 1

鱼胶提前一天泡好（泡至12小时到20小时）冷水泡

步骤 2

这个是直接买的干燕麦

步骤 3

红枣不需要泡

步骤 4

冰糖加入

步骤 5

红枣、燕麦、冰糖、牛奶一起隔水炖2小时

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步骤 6

步骤 6

这样就是炖好的（比加入其他好喝）不会腥

营养健康鱼胶➕燕麦➕红枣的小贴士

喜欢燕麦（可以加多一点点） 牛奶里面不用加水哦

菜谱创建时间：2020-03-27 18:08:28