超快手零失误营养米糊代餐系列（七）——红枣奶香燕麦腰果浆（破壁机版）

作者： C_c-

又是偷懒不想做晚餐的一天，于是再一次做了快手米糊。食材健康制作简单，燕麦与坚果的加入增加了米糊的饱腹感。

用料

• 去核红枣 20-30颗
• 即食燕麦 15-30克
• 纯牛奶 300克
• 腰果 15-20颗
• 奶粉 20克
• 纯净水 750克

超快手零失误营养米糊代餐系列（七）——红枣奶香燕麦腰果浆（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

红枣去核，腰果可用其他任何坚果代替。

步骤 2

在破壁机中依次加入牛奶、红枣、腰果、奶粉、即食燕麦片，添水至最高水位线，选择“杂粮豆浆”或“汤粥/米糊”模式。

步骤 3

将全部食材搅打至细腻顺滑，即可饮用。（真的超简单，对啵？简直是个还没开始就结束了的菜谱。🤷‍♀️）

菜谱创建时间：2020-03-26 22:46:45