低卡营养美丽心情的彩虹三明治

作者： 柠小檬nxm

斯人如彩虹，遇上方知有。世界上美好的人，美好的事总在不经意间出现在身边，美好至想自己也变得更美好，一步步靠近。

用料

• 鸡蛋 2个
• 面包 3片
• 紫薯 1个
• 南瓜 2块
• 红萝卜 半根
• 番茄 1个
• 西兰花 半朵
• 冰糖 4粒

低卡营养美丽心情的彩虹三明治的做法步骤

步骤 1

五颜六色上锅蒸熟

步骤 2

西兰留着，花切下来，蒸熟

步骤 3

番茄蒸热了脱掉外套，切碎，打糊

步骤 4

熬番茄酱，收汁加冰糖，加一点柠檬汁

步骤 5

备好食材一层一层紧紧依靠，可以啦

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步骤 6

步骤 6

彩虹至

步骤 7

打一碗牛肉粥，泡一杯薄荷，那么美好

低卡营养美丽心情的彩虹三明治的小贴士

轻轻咬一口，番茄酱的酸甜，紫薯的粉糯，南瓜的细腻，西兰花的清新，一个个小精灵般争先恐后奔进来，美妙如遇见雨后彩虹🌈，舍不得下咽

菜谱创建时间：2020-03-26 08:48:06