花菜菠菜米粉-10个月宝宝辅食

作者： 筝娜闷儿

宝宝10个月21天了，最近有点便秘，给他多吃点水果蔬菜。

用料

• 花菜一朵 个
• 菠菜叶两片 把
• 米粉适量

花菜菠菜米粉-10个月宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

花菜质地细嫩，味道鲜美，含有多种营养物质，有利于宝宝身体健康，但是不好消化，建议宝妈煮烂。一朵花菜先洗净，煮烂，再切碎，备用

步骤 2

菠菜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，对宝宝视力发育和防止便秘有帮助，但是菠菜含有草酸，一定要先焯水。选用两片嫩的菠菜叶子，洗净，焯水，切碎。备用

步骤 3

冲好米粉，加入准备好的菠菜和花菜，搅拌均匀。

菜谱创建时间：2020-03-25 11:13:42