低脂无油无糖的山药小面包

作者： 念心爱美食

想要瘦身💯当然要吃低脂美食❗️将美味的紫薯🍠🌱代餐粉🌱跟山药融合在一起，做成松软的山药面包🍞无油无水💯低脂美味❗️

用料

• 山药1根（175克），金龙鱼面包用小麦粉125克，酵母3克，紫薯魔芋代餐粥3袋，牛奶70克

低脂无油无糖的山药小面包的做法步骤

步骤 1

山药削皮切片，放蒸锅里蒸熟后取出，压成泥状降温

步骤 2

山药泥加高筋面粉跟酵母，先搅拌均匀，之后倒面板上推揉起筋，将面团揉光滑盖保鲜膜发酵

步骤 3

面团发酵两倍大，手指沾干粉按下去有个圆圆的洞，不回弹，轻轻按压排气，将面团均分10等份，每一份揉圆松弛10分钟 取3小包谷之优品紫薯魔芋代餐粥倒在碗里

步骤 4

加牛奶搅匀后，分10份搓圆取一份面团擀圆，包裹上紫薯球，收口捏紧，干粉，将包裹好的面团擀圆

步骤 5

盖保鲜膜松弛半小时，让面团再次发酵，平底锅微小火加热，将面包放进去煎至两面上色，面包鼓起有弹性就可以出锅啦

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步骤 6

步骤 6

紫薯🍠含有丰富的🌱矿物质、🌱蛋白质跟🌱氨 基 酸 ，👉助消化❗️美容养颜❗

菜谱创建时间：2020-03-24 22:00:40