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青豆鲜虾营养粥

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本想写一个营养病号饭的教程给一个生病了的宝宝,我教程没写完病就好了😄真是可喜可贺👏👏👏

用料

青豆鲜虾营养粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净,加小勺盐和1勺香油腌制半小时

步骤 2

处理虾:去虾线,剪虾胡子。虾头虾身分开,虾肉部分用柠檬汁,姜腌制去腥。(也可用料酒去腥)

步骤 3

葱姜切好备用。青豆枸杞子洗净备用

步骤 4

花生油将虾头炸出虾油备用(油适量多一些)炸后的虾头扔掉。

步骤 5

煮粥。水、米、虾油(水:米=9:1)大火烧开转小火慢熬大约30分钟,至粥开始变浓稠,下入青豆,泡好撕碎后的贝柱,煮5分钟后(不要盖锅盖,青豆会变黄),下姜丝、虾肉,至虾肉变色后,关火。撒上枸杞子,调入白胡椒粉,最后撒上葱花。

菜谱创建时间:2020-03-24 19:19:35
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