减脂餐—低卡花椰菜饭

作者： S驿站

用料

• 花菜 1整个
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1到2个
• 青菜 适量
• 干香菇 4到5朵
• 玉米油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量（可不加）
• 五香粉 适量

减脂餐—低卡花椰菜饭的做法步骤

步骤 1

花菜打碎，胡萝卜切丁，青菜切丁，泡好的香菇切丁

步骤 2

锅中倒入适量的玉米油（这里如果大家喜欢的话，可以爆香点蒜末，洋葱丁🧅）

步骤 3

油热后，倒入菜花翻炒

步骤 4

打入1到2个鸡蛋，继续翻炒至6分干燥

步骤 5

倒入青菜丁，香菇丁翻炒后，倒入少许生抽

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步骤 6

步骤 6

最后倒入盐、鸡精、五香粉调味

步骤 7

撒葱花即可装盘

菜谱创建时间：2020-03-24 14:58:50