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食肉减肥餐之话梅炖猪蹄

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用料

食肉减肥餐之话梅炖猪蹄的做法步骤

步骤 1

冷水放入洗干净的猪蹄、几片姜和葱断(葱不会打结🤪),煮沸腾去血水。

步骤 2

蹄子拍虚了😭倒出用水一块块冲洗干净,看到猪毛一定拔了,最讨厌猪毛影响口感了。

步骤 3

锅洗干净放入适量油,开小火炒香姜片和大蒜,然后捞出备用。

步骤 4

在油锅里放入洗好的猪蹄,不停翻炒,炒出氷份,然后加入酱油上色。

步骤 5

加入开水,多没过猪蹄,然后放入炒好的姜大蒜、香叶、八角、冰糖、蚝油、料酒、酱油、盐和第二主角—-话梅。大火煮开转中小火10分钟。

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步骤 6
步骤 6

想吃软烂点可以放高压锅压一下,我想吃有嚼劲点的所以倒入砂锅,再加水闷煮10-15分钟等收汁,期间要打开看一下不要糊底。

步骤 7

色泽红亮,肉质弹牙,因为有话梅的酸甜味,所以甜而不腻,不配米饭直接啃了,这是一顿食肉减肥餐哈。

食肉减肥餐之话梅炖猪蹄的小贴士

因为放了话梅,所以冰糖可少放点。

菜谱创建时间:2020-03-24 14:21:07
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