用盐和胡椒粉腌一下三文鱼（来不及不腌也没事），土豆、胡萝卜切丁（1cm），三文鱼、番茄切丁（2cm）
放油加土豆炒一会儿
再放入胡萝卜，番茄炒（这时候加点番茄酱味道会更好）
最后加三文鱼稍微炒几下，不用太熟，不然会变硬。再加入盐 （鸡精、胡椒粉等调料随意，加了会更香）。
把炒过的菜，铺在煮好的饭上面，再铺上一层奶酪
放入烤箱烤15分钟左右，具体温度和时间依烤箱而定，烤至奶酪表面微焦即可
材料多一点少一点问题不大的，重点是方便快手，换个新花样，小朋友们肯大碗吃饭就ok啦！