好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条

作者： 清欢女子健身付裕

鸡胸啊鸡胸，到底怎么做才能更好吃呢？ 鸡胸的做法太多了，今天这款也是无油的，还特别好吃，大家快来试试吧

用料

• 鸡胸肉1 块
• 淀粉3 勺
• 盐2 克
• 鸡蛋1 个
• 料酒2 勺
• 生抽 一勺
• 白芝麻 5克
• 酱油 2勺

好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤

步骤 1

鸡胸切成细条，图片拍的太近感觉好大条，大概就是拇指粗细长短，切好用料酒酱油腌制，比例大概二比一，也可以加点辣椒粉胡椒粉之类，鸡蛋这次忘了，爱吃的可以加，以及说黑胡椒各种调味，葱姜切丝去味都OK，所以就看自己口味了，最基础版本是一定要加料酒酱油腌制的哦，为了保证口感，腌制一晚上当然更好啦，嘿嘿😁

步骤 2

用上这个淀粉，鸡肉用厨房纸吸干水分，裹上淀粉，放在电饼档上

步骤 3

如图

步骤 4

翻面

步骤 5

与此同时，准备调料，酱油2勺，上色的那种生抽1勺，蚝油一丢，白糖一丢丢，爱吃辣的可以放辣椒之类的，大概是这些，再加一点水搅拌均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

如图，不用太多水，刚好够那些鸡肉条

步骤 7

鸡肉煎好直接下锅

步骤 8

加入调料水

步骤 9

上色以后搅拌一下就可以出锅装盘

步骤 10

撒上芝麻搭配一下

步骤 11

便当里就是这款鸡肉条，超级好吃😋让你轻松享受，快来吃我吧，我是鸡胸

好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的小贴士

没啥技巧，做就完了，想想美丽的身材，享受美味的鸡胸，哎呀呀，何乐而不为呢

菜谱创建时间：2020-03-24 08:09:54