减脂餐2020

作者： little-forest

2020继续开始新一轮的减脂行动，记录2020每日减脂餐

用料

• 早餐:脱脂牛奶、水果、蔬菜、坚果、燕麦全麦吐司
• 加餐:苹果香蕉水果少量
• 午餐:鱼鸡胸肉蛋白质、蔬菜、玉米红薯南瓜粗粮主食
• 加餐:黄瓜柚子火龙果水果少量
• 晚餐:生菜花椰菜西蓝花娃娃菜水果沙拉，黑咖啡
• 个
• 朵
• 根

减脂餐2020的做法步骤

步骤 1

减脂早餐😁

步骤 2

减脂午餐😍

步骤 3

减脂晚餐😘

减脂餐2020的小贴士

管得住嘴，迈得开腿😘，减脂三分练七分吃，坚持，坚持，坚持！

菜谱创建时间：2020-03-23 21:21:59