自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊

作者： 小鱼嘟嘟_d583

👉有些朋友常吃补品，但是也没什么效果。像我就是刚开始吃阿胶时没有明显的感到身体的变化，后来请教了中医。大夫说是因为脾胃虚弱，吸收不了食物的营养，吃再多也没用。 ☀老中医说“培植中土、扶阳抑阴”固本培元🤓虽说没太明白这句话的意思。但是我坚持吃了二十天的早餐糊，便秘明显改善，而且经常fangpi,感觉到了明显变化。👻所以介绍给友友们🌹 🌸👉山药、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓。这五种都是食物，调理脾胃，无毒副作用，非常适合日常保健，常年吃👌 🤔某宝上买各种保健粉，也不知道买回来的都是什么😞🤓不如自己动手，来的真实🤗 😋根据自己的口味加盐、糖,随意,你觉得怎么好吃就怎么做。可以用水冲着吃, 也可以熬粥的时候放在里面, 也可以煮到奶里面。

用料

• 麸炒怀山药 100克
• 麸炒茯苓 100克
• 麸炒薏米(薏苡仁) 100克
• 麸炒莲子 100克
• 麸炒芡实 100克

自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊的做法步骤

步骤 1

麸炒，磨粉

步骤 2

麸炒磨粉

步骤 3

麸炒磨粉

步骤 4

麸炒磨粉

步骤 5

麸炒磨粉

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步骤 6

步骤 6

五种粉1:1:1混合即可 这是我自己炒自己打的粉，没有买的中药打粉细腻

步骤 7

这个是全部混合以后的效果，装袋储存，很方便。

自己做🌸健脾养胃🌻早餐糊的小贴士

👀某宝很方便，选好品质的，店家打粉专业很细，比自己磨的好，所以现在都买好，打成粉再寄过来的 🌸回头上传我的日常吃法🤓

菜谱创建时间：2020-03-23 16:08:09