高颜值彩色饭团儿（儿童营养主食，做法简单，步骤详细）

作者： 妍妍家的美食日记

小孩子大多是视觉动物，看到好看的食物就很喜欢吃，不好看的食物做得再香，也不往嘴里放。 所以，如果家里有不爱吃饭的孩子，家长就要多花一些心思了~ 把食物做得既好吃，有好看，还有营养，这样才能守护好宝宝的健康~

用料

• 吉林大米 1杯
• 水 1.5杯
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 1个
• 盐 0.5克
• 海苔碎 4克
• 玉米油 1汤匙
• 黑芝麻 1克

高颜值彩色饭团儿（儿童营养主食，做法简单，步骤详细）的做法步骤

步骤 1

首先，饭团的米很重要，好米不仅营养丰富，而且做出饭来有米香，有光泽，有弹性~妍妍用的是自己家种的吉林大米。 海苔碎如果没有的话，也可以把海苔片撕碎。

步骤 2

米淘洗两遍，下锅，一般米和水比例按照1:1.5，新米水分比较足，水的比例稍微少一点~

步骤 3

胡萝卜去皮~

步骤 4

大约1/3切成小颗粒~

步骤 5

讲胡萝卜放入米中~ 按下煮饭键……

展开全部

步骤 6

步骤 6

鸡蛋打入碗里，放0.5克盐~

步骤 7

鸡蛋打散~

步骤 8

开火稍微热一下锅，放入1勺玉米油，准备炒鸡蛋~

步骤 9

倒入鸡蛋液，炒碎~

步骤 10

炒好后，放在案板上再切碎，待用~

步骤 11

饭好了~米香扑鼻，胡萝卜的橙色在米的白色衬托下很好看~ 晾5分钟，就可以开始动手做了~

步骤 12

戴上一次性手套，将大块海苔碎再撕成小碎~

步骤 13

把0.5克盐放入米饭中，用饭勺搅拌均匀~

步骤 14

加入鸡蛋碎，搅拌均匀~

步骤 15

抓一块饭，两手揉捏成圆团儿~

步骤 16

蘸点芝麻和海苔碎~

步骤 17

做好一颗，是不是很简单？

步骤 18

所有的都做好后，拍一张合影吧~

步骤 19

看他吃得开心的哈哈~

高颜值彩色饭团儿（儿童营养主食，做法简单，步骤详细）的小贴士

米和水的比例一定要掌握好，米和锅不一样，比例也可能会有区别，有经验就知道了。 很简单，如果大家做好了，记得拍图发上来，看到你们在做，我就更有动力分享啦~

菜谱创建时间：2020-03-23 14:53:51