减肥餐 - 蔬果奶昔

作者： 十脚木易

用料

• 菠菜 1把（约50克）
• 猕猴桃 1个
• 牛油果 1/2个
• 蜂蜜 1勺
• 酸奶 90克
• 椰汁 75毫升
• 格兰诺拉 2勺（见之前发布的菜谱）
• 各类水果或坚果 看个人心情

减肥餐 - 蔬果奶昔的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水、滤干放入料理机（不喜欢蔬菜味的可将菜冷藏30分钟再榨）。

步骤 2

将食材放入料理机

步骤 3

混合好的汁水倒入碗中，按各自喜好放入水果或坚果。

步骤 4

好心情从早餐开始

菜谱创建时间：2020-03-23 09:38:44