✨奶白菜鸡腿饭🍗宝宝的炒饭🍲1+辅食

作者： 汤圆家的辅食and美食日志

汤圆已经长了11颗牙齿了🦷可以吃一些稍稍偏硬一点的辅食了～炒饭可以充分的锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝在吃纯干米饭之前有一个过渡～而且炒饭口感层次丰富，营养也更加全面～今天介绍一款奶白菜鸡腿饭，既有营养、味道又很鲜香，宝宝一定会非常喜欢💕快跟我学起来吧😛

用料

• 奶白菜叶 5片
• 鸡腿肉 30克
• 有机多谷物胚芽米 1包
• 葱碎 适量
• 宝宝酱油 适量
• 宝宝蚝油 适量
• 宝宝牛油果初榨油 适量

✨奶白菜鸡腿饭🍗宝宝的炒饭🍲1+辅食的做法步骤

步骤 1

有机多谷物胚芽米提前蒸好～（蒸的稍硬一点，因为奶白菜炒的时候会出水）奶白菜洗好切丁，鸡腿肉剁碎（省事也可以放辅食机里打碎），切少许葱碎～

步骤 2

开中火，锅中加入适量牛油果初榨油～

步骤 3

加入鸡腿肉翻炒至变色～（肉泥在炒的过程中可能会粘成大块，可以用铲子铲开，或者半熟的时候放入辅食机里打几下再继续炒）

步骤 4

鸡腿肉变色后，加入奶白菜，继续翻炒～

步骤 5

炒至奶白菜变软，加入胚芽米饭～继续翻炒～加入适量宝宝酱油、宝宝蚝油调味～

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步骤 6

步骤 6

翻炒均匀后出锅即可～配上一碗番茄蛋花汤～宝宝的营养辅食套餐就做好啦❤️

✨奶白菜鸡腿饭🍗宝宝的炒饭🍲1+辅食的小贴士

1.鸡肉也可以选鸡胸肉，但我喜欢用鸡腿肉，肉质更嫩一些，宝宝好咀嚼～ 2.奶白菜炒的时候会出水，如果觉得出水太多，可以倒掉一部分～ 3. 我的VX号：kangkang920705 如果你也喜欢研究烘焙、爱美食、喜欢给宝宝做花样辅食，可以添加VX，共同探讨、交流～

菜谱创建时间：2020-03-22 22:56:05