虾仁烤鸡胸

作者： 朝俊的私家小厨

#餐餐有数据～330千卡# 运动过程是否处于减脂心率，自己先计算好180减去年龄

用料

• 鸡胸肉 半块
• 虾仁 80克
• 黑胡椒粉 勺
• 盐 克
• 橄榄油
• 生抽

虾仁烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉中间切开，盐、黑胡椒粉、生抽腌制10分钟，虾仁搅拌碎，加少量盐黑胡椒粉生抽拌匀，拿锡纸鸡胸肉放上面，虾仁放鸡胸肉上，包好放入烤箱，200度烤12分钟，放凉一些后切片装盘

菜谱创建时间：2020-03-22 20:51:51