芝士炸弹（生酮友好）

作者： wolfcaty

自从下了〈下厨房〉疯狂买了许多奶油奶酪 不能屯着立刻盘他

用料

• 花生粉（MyProtein） 10克
• 淡奶油 200克
• 奶油奶酪 240克
• 车洋子粉 20克
• 黑巧克力 65克

芝士炸弹（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

将花生粉和淡奶油 搅和

步骤 2

将〈步骤一〉倒入奶油奶酪 搅和

步骤 3

将车洋子粉倒入〈步骤二〉搅和

步骤 4

将左边的黑巧克力碾碎

步骤 5

将碾碎的黑巧克力倒入〈步骤三〉搅和

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步骤 6

步骤 6

搅和搅和 搅和完毕

步骤 7

将搅和完毕的糊糊揉成球 揉了13个 冷藏四小时慢慢恰

芝士炸弹（生酮友好）的小贴士

1.车洋子粉的放入是我的想法 可以通便嘻嘻 2.如果不加车洋子粉 淡奶油用量改成100ml 不然太湿捏不成球 3.把成分大概罗列了 每一个算来是这样：重41克 热量147卡 蛋白质2.7克 脂肪13.7克 碳水1.6克

菜谱创建时间：2020-03-22 19:16:31