减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝

作者： 佳宝hans

买了好几包魔芋粉丝，没有买油油的配料，本来是减脂的，加了配料就适得其反啦，自创了一个菜谱，无油低脂，食材简单，方便快手，手残党的福音，关键是味道巨好吃(｢･ω･)｢ 饱腹感贼强！分享给大家，不喜勿喷 以下是热量表 魔芋粉丝 300克 21大卡 卤牛肉50克 80大卡 小油菜 120克 30大卡 香菇4朵 10大卡 总共热量不到150打卡！还能吃到撑 家里没有牛肉可以换成即食的鸡胸肉，鸡肉丸等等，热量更低！！

用料

• 卤牛肉 50克
• 魔芋粉丝一袋 300克
• 小油菜 120克
• 香菇 4朵
• 胡椒粉（最好是现磨的） 适量
• 耗油 一勺
• 盐 适量

减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝的做法步骤

步骤 1

切50克卤牛肉，我用的是腱子肉，特别好吃！

步骤 2

油菜切段，香菇撕碎，魔芋粉丝洗干净备用

步骤 3

不粘锅放香菇油菜，小火炒软，加入牛肉继续翻炒，最后放入魔芋粉丝，加少量水，一勺耗油，适量的盐和胡椒粉，炖至入味，我喜欢留一点汤汁，不喜欢的可以大火把水收干

菜谱创建时间：2020-03-22 14:54:46