超低脂莴笋花菜炒虾仁

作者： 龙佩奇小姐

用料

• 莴笋 半根
• 花菜 半个
• 虾仁 50克
• 蒜 1瓣
• 老干妈 1勺
• 辣椒粉 1勺

超低脂莴笋花菜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

先将莴笋切丁，花菜切小，放在热水里过一下，大约几分钟～

步骤 2

盛出备用

步骤 3

用蒜爆锅后，放入虾仁翻炒，迅速把莴笋和花菜也放入锅中。 因为要控制碳水，所以没放淀粉。随自己口味放入老干妈，辣椒粉即可～

步骤 4

盛出即可

菜谱创建时间：2020-03-22 09:25:12