低卡牛奶芝士全麦面(味道类似牛奶方便面)

作者： 低卡创造营

牛肉酱可以用市售的，也可以自己做 推荐王刚老师的牛肉酱方子http://www.xiachufang.com/recipe/103476716/ (侵删) 我自己做的时候减少了油，味道也不错。 减肥不要畏惧吃油，吃健康的油更利于减肥哦！

用料

• 无油煎鸡蛋 1个
• 低脂芝士片 1片
• 低脂牛奶(或奶粉) 125克(10克)
• 全麦干挂面(普通干挂面也可) 50克
• 牛肉酱 1勺
• 酱油 5克
• 绿叶蔬菜 100克

低卡牛奶芝士全麦面(味道类似牛奶方便面)的做法步骤

步骤 1

水开下挂面，挂面半熟的时候下青菜

步骤 2

面和青菜煮熟后加入酱油和牛肉酱

步骤 3

搅拌均匀加入牛奶，再煮30秒左右

步骤 4

倒入碗中，摆盘，再放入一片芝士片 完成！

步骤 5

鸡蛋是溏心的，更美味哦！

菜谱创建时间：2020-03-22 08:45:20