#新手妈妈# 三文鱼番茄饭-宝宝辅食10个月+

作者： 算了8

一直想给小公举做个像样的饭，今天终于实现了

用料

• 三文鱼 30-40克
• 番茄 半个
• 油菜 5片
• 米饭 30-40克(根据宝宝食量自行调整)
• 柠檬 2片
• 水 100ml

#新手妈妈# 三文鱼番茄饭-宝宝辅食10个月+的做法步骤

步骤 1

三文鱼切片，放置两片柠檬后加水泡制10分钟，去腥

步骤 2

开水烫小油菜3分钟切碎备用，番茄半个去皮切碎备用，避免过酸影响口感，取半个番茄刚好

步骤 3

将腌制好的三文鱼切碎备用

步骤 4

翻炒切碎后的番茄至泥状，便于米饭吸收番茄汤汁，更入味

步骤 5

翻炒三文鱼至八分熟，可放宝宝吃过的油，也可不放油，三文鱼会出油，一般不会粘锅

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步骤 6

步骤 6

将米饭，炒熟的番茄泥，八分熟三文鱼，还有烫后切碎的油菜下锅，加入100ml的水，焖煮5分钟

步骤 7

待米饭软烂即可，中间注意观察水位，不要糊底

步骤 8

最后摆盘，香喷喷的三文鱼番茄饭就出锅了，尝了一口，我自己都很喜欢吃

菜谱创建时间：2020-03-21 21:40:21