用APP打开

孩子也能做:营养均衡的罗勒意面沙拉

671人浏览 18人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: yuccawang
又简单又有营养的意面沙拉,当个早午餐或者减肥晚餐都太合适了。 今天这个完全是我家八岁的姐姐做的,我负责煮意面。

用料

孩子也能做:营养均衡的罗勒意面沙拉的做法步骤

步骤 1

先把cheese弄成碎片。小朋友自己操作的时候需要比较小心,因为刨刀挺锋利的。

步骤 2

准备其他食材。包括提前煮好意面,为了省事买的冷冻蔬菜,过一下开水。其他蔬菜也都可以,但我建议豌豆和玉米都要有。

步骤 3

意面里加入橄榄油。

步骤 4

拌匀,这样不会跎,拌好后就放凉就可以了。

步骤 5

把西红柿切成一半,我让小朋友拿比较锋利的刀直接切的,这样可以保留西红柿里的水分。如果不太经常用刀的小朋友最好用钝一点的刀以免切到手。

展开全部
步骤 6
步骤 6

用一个大的干净沙拉盆,放入罗勒酱。我很喜欢罗勒的味道,这样现成的罗勒酱很方便。

步骤 7

加入蛋黄酱

步骤 8

放到沙拉盆子里

步骤 9

再倒入柠檬汁

步骤 10

搅拌均匀

步骤 11

搅好了是这样的。我家小朋友最喜欢搅拌这个工作

步骤 12

把意面倒进沙拉盆

步骤 13

奶酪碎倒进去

步骤 14

蔬菜粒倒进去

步骤 15

切好的西红柿。总之上面这几步就是把所有食材都倒进去,然后搅拌就好了。

步骤 16

根据口味适当加盐,因为罗勒酱有咸味,所以盐就放了这么一小勺。还可以放黑胡椒一点点,不过小朋友表示不爱吃黑胡椒就没放。

步骤 17

做好了。味道很好吃。

孩子也能做:营养均衡的罗勒意面沙拉的小贴士

意面什么形状的都可以,根据包装上的要求煮,我个人喜欢煮软一点。 除了煮意面和蔬菜潮水,剩下的工作小朋友都可以很容易玩成。 做完我家小朋友自己吃了一半。

菜谱创建时间:2020-03-21 12:33:38
打开App收藏