香蕉蓝莓山楂果昔

作者： 虎阿

香蕉＋椰枣本身的甜度已经足够，不需要另外加糖，天然的甜味比加糖好喝多了好嘛！一次吃进5种食物，既可以吃到蓝莓和山楂的营养又不用忍受酸味，怕酸又想少吃糖的厨友推荐尝试。

用料

• 山楂 3个
• 蓝莓 10颗
• 香蕉 1根
• 椰枣 3颗
• 亚麻籽 1勺
• 南瓜籽 2勺
• 饮用水 半杯

香蕉蓝莓山楂果昔的做法步骤

步骤 1

全部食材该洗的洗，该切的切，该剥皮的剥皮。山楂要去核。亚麻籽可以买免洗的，我是懒得洗啦。

步骤 2

加入料理机以后，高速打20秒左右，想喝细腻点的就打久一点。颗粒感可以接受的可以打低速，按个人口味自己调整。欢迎分享更多你的创意搭配！

菜谱创建时间：2020-03-21 12:04:55